С каждым днем все больше жителей Березово выбирают активное долголетие: ходьба пешком становится главным трендом в заботе о себе. И неудивительно – ведь этот простой и доступный каждому способ укрепления здоровья хорош в любом возрасте и не требует специальной подготовки
О пользе пеших прогулок знают многие, особенно они важны в преклонном возрасте: это не только заряд бодрости на весь день, но и отличный способ поднять настроение. Конечно, для таких прогулок хочется найти особенное место – уютное, благоухающее и защищенное от ветра. В Березово такой уголок есть – это исторический сквер. Его давно облюбовали местные жительницы. Каждое утро, когда в парке еще тихо и слышно только пение птиц, они собираются здесь с палками для скандинавской ходьбы. Неторопливо вышагивая по дорожкам вокруг цветущих клумб, эти энергичные женщины заряжаются бодростью на весь предстоящий день.
– Наша группа занимается скандинавской ходьбой уже несколько лет, – рассказывает любительница пеших прогулок Лидия Бурнаева. – Ходим здесь, по саду, потому что ноги болят; далеко теперь не ходим по медицинским показаниям. 30-40 минут мы и гуляем тут. Выбираем ходьбу, потому что все мышцы разрабатываются. Помогает отлично, как будто сделали зарядку. Приглашаем всех желающих присоединиться к нашей группе здоровья «Гидропорт».
Раньше энтузиасты преодолевали большие расстояния вдоль объездной дороги. Сейчас длинные дистанции у них популярностью не пользуются. А с приходом зимы маршрут сместится к берегу реки. Любителям активного образа жизни очень хочется, чтобы у них в микрорайоне появилась спортивная площадка. Женщины надеются, что появление такой площадки сделает их тренировки более удобными и доступными в любое время года.
Михаил МОРЕВ
